Verhaltensänderung mit Kaizen Frankfurt: Kleine Schritte für nachhaltigen Erfolg
Verhaltensänderung gelingt mit Kaizen Frankfurt: Mehr Sport, weniger abendlicher Alkohol durch kleine Schritte.
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Wie ich meine Stress- und Frustessen-Gewohnheiten in den Griff bekam – und wie Du das auch schaffst
Stress und Hektik im Büro führen oft zu ungesundem Stress-Essen. Doch statt Schokolade und Chips brauchst du smarte Strategien, um Heißhungerattacken zu durchbrechen: Erkenne deine Stressmuster, plane ausgewogene Mahlzeiten, halte gesunde Snacks griffbereit und finde neue Wege, mit Druck umzugehen. Achtsamkeit und ausreichend Schlaf stärken zudem deine Stressresistenz und verhindern impulsives Essen.
Fettstoffwechselstörungen verstehen: Ursachen, Formen und was Du jetzt tun kannst
Fettstoffwechselstörungen bedeuten, dass die Blutfettwerte aus dem Gleichgewicht geraten sind. Das betrifft meist Cholesterin und Triglyzeride, die in unserem Körper wichtige Aufgaben übernehmen. Sind diese Werte jedoch zu hoch oder zu niedrig, können sie die Blutgefäße schädigen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich erhöhen. Gerade in stressigen Berufen ist es wichtig, Fettstoffwechsel-störungen rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln.